[...] diety, a jeśli ją posiadasz to wrzuć ją do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html w celu jej weryfikacji i sprawdzenia. Oczywiście podaj tam, jak najwięcej informacji o sobie, bo nikt sensownie Ci nie podpowie - jak nie będzie wiedział podstawowych danych o Tobie. Możesz zakładając temat zaznaczyć okienko o [...]
ludzie za kase robia rozne dziwne rzeczy i jak sam mowisz, ze dostales nie wiadomo od kogo z niepotwierdzonego zrodla to bym sie nie zdziwil, ze ktos spuscil testa i zalal kujawski... skoro tam siedzialo 0 to cos dziwnego, ze caly batch( nie wiem ile to jest butli, zalezy od ug, ale moga byc setki ) i nikt inny nie mial czegos takiego?
[...] wiek i to, że łączy życie rodzinne, zawodowe z byciem pro, poukładany gość. Co do zwycięzcy NY Pro może być tylko jeden, Tonio Burton będzie drugi :) Szkoda, że Nick zawsze jak robi Most Muscular, nie robi tego w wersji "Kraba", chętnie bym go zobaczył teraz w tej pozie. ten zagorowski i lada to nie sa pro ale w elite? gdzies slyszalem, ze ten [...]
Ziki troche jak dziecko, sorry %-) Ciekawe czy jakby napisał o squibbie że sam olej, to też byś wierzył na słowo? %-) Jeżeli ktoś siedzi długo w temacie i osobe znam z forum z 15 lat to daje kredyt zaufania ,a nie ze kazdy od razu musi kłamać , widocznie mamy inne podejście :) jaki sens tego forum i pytania o opinie patrzac na wasze podejście ? [...]
[...] sobie Coś więcej bo substancja mocno egzotyczna w pewnych kręgach chwalona ja brałem 2 tyg i jedynie wzrost siły był znaczący a poza tym raczej nic ,a miałem skutek uboczny jak kiedys na silnym ph tzn zaczeło odbijac mi się smrodem z ust %-) byłem kiedys na gastroskopii i wyszło że to żółć zalegająca chyba w zołądku ...tudca pomogło ,tak samo [...]
Jest wgl sens badać progesteron na cyklu? Przez kilka miesięcy badałem 3 razy i było cały czas delikatnie ponad normę, a leci sam teść i HCG. Myślę, że raz na pół roku/rok w takim przypadku by wystarczyło sprawdzić kontrolnie Tylko jak Gino zacznie się robić albo zaczniesz mieć humory jak baba w ciąży ;)
Witam ile seri łącznie w tygodniu robić na łydki żeby je dobrze rozbudować i powiększyć u mnie to najsłabsza partia i jak wszystkie inne partie cały czas idą mocno do przodu i elegancko i konkretnie progresuje i się rozbudowują tak z łydkami jest najciężej i trochę odbiegają od innych partii ile seri na nie robić tygodniowo łącznie i jak znacie [...]
Było ostatnio zamieszanie tutaj z cypio od panaxa i poleciałem na badania dla pewności swojej z racji że mam zapas;) wyniki macie nizej ;) leci 500mg tygodniowo, badanie po skończonym vialu i 3dzien po iniekcji ;) Chodzi o serie 2304103, z datą 12.2029. Jak widać siedzi co ma siedzieć ;) Pzdr /SFD/2024/4/27/9bc5eb94762e4f1692e665df4928a614.jpg [...]
[...] odnotowałem spadki lipido, mimo że test test po odstawieniu poza górną granicą, estro prolaktyna w normie, niskie lh i fsh ale w widełkach. Moje pytanie czy to może jakoś mi zaszkodziś na dłuższą metę, ten mój głupi pomysł? Drugie pytanie czy lh i fsh mieszące się w widełkach kiedy test jest wysoko i nie ma żadnych środków w mojim [...]
Nikt by mnie kurna nie namowil na takie zabawy! :-D ja juz oczami wyobrazni widze jakiego orla bym wywinela na tej desce, i znowu bark albo biodro do naprawy :) Btw u mnie na silce dostalabys bana za ten stroj, hehe, max 1/3 ciala moze byc odkryta jak sie dowiedzialam kilka dni temu jak sobie zrobilam kilka cwiczen w samym topie ala stanik :) [...]
Hue hue dużo skakałem swojego czasu na skakance i chłopie nic tak nie zbudujesz poza może.....łydkami i to też nie jakoś szałowo bo jak się nauczysz efektywnie skakać to pracę przejmie tak naprawdę ścięgno Achillesa. Nie wyobrażam sobie skakania dłuzej niż 30min żeby skakać godzinę to trzeba być jakimś kotem niesamowitym na początku wytrzymasz [...]
Siemka Dokladnie tak jak napisales, podczas redukcji staramy sie glownie utrzymac obciazenie, ograniczyc spadki, raczej nie bedzie tutaj mozliwosci na progresje, aczkolwiek w poiewrszych etapach czasem cos sie jeszcze uda ugrac. Pozniej wiaodmo moze byc spadek nawet na poziomie 20% jezlei mocno wchodizmy w deficyt i tniemy do dosc niskiego body [...]
Tak jak wyżej napisano, jak jest progres to trzymaj dawkę. Nie zawsze wyższe dawki dadzą lepszy efekt, może być więcej skutków ubocznych, więcej stanów zapalnych i zbyt zanieczyszczony organizm i wyniki siłowe i sylwetkowe potrafią się nawet czasem pogorszyć.
[...] w ten sposób steruje mniej więcej co powinienem dojeść/dorzucić (poniżej szczegóły typowego dnia). Zastanawiam się co powinno być moim priorytetem w tej sytuacji. Sylwetka, jak widać po zdjęciach, skinny fat. Bmi 22 (czyli niby w normie), ale sporo tego tłuszczu na brzuchu/boczki. Myślałem o przejście na deficyt - 1700 kcal/dzien, zwiększenie [...]
Siema. Jak jest z dobraniem ciężaru na redukcji? Na masie wiadomo - progressive overload, natomiast nie wiem jak to ugryźć na redukcji, gdzie siła stoi i zaczyna spadać. Nie przejmować się ciężarem i dobierać go po prostu pod ilość powtórzeń, czy są jakieś strategie?
Rozumiem że to dieta masowa. Według badań jakichkolwiek rzetelnych, ilości białka powyżej 1,6g na kg masy ciała nie dają nic poza ewentualną sytoscia czy efektem spalania większej ilości kcal podczas trawienia w stosunku do węgli czy tłuszczy. Dodatkowo przy wysokich węglach nie potrzebujemy ich na pewno więcej tak jak w przypadku low carb gdzie [...]
[...] doświadczenia z tym u kobiet. Żadne z tych subst nie działa na płeć żeńską. Były próby podejmowane z innymi subst które mogą przyczyniać się do działania w podobnym stopniu jak tada/silde u facetów, ale bardziej po omacku to szło niż faktycznie miał chociażby zbliżone efekty. No i cena tych środków była wysoka. Oczywiście babeczki pakują [...]
[...] za ciężarami (która zaprowadziła mnie donikąd) mało jest innej aktywności typu rozciąganie, joga, mobilki o aerobach już nie mówiąc. Plus taki, że większa świadomość ruchu i jak na mnie coś tam technicznie to wszystko lepiej wygląda. Ludzi-zawodników już ze mnie nie będzie, ale jeszcze się wylansuję na " naturalną babcię z mięśniami":) Ta poprawa [...]
A dla mnie właśnie się podoba jego sylwetka jak na ciężkiego. Jedynie klatka jakby słabsza, tak wszystko na prawdę dobrze wygląda. I zgadzam się, na pewno najlepszy Polski pro.
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
